SÓNIA FERTUZINHOS

FREGUESIA DE ALVALADE:

Aproximam-se as eleições em que todos temos que escolher quem queremos para governar o País e quemqueremos para governar Lisboa. Pela conjuntura internacional que nos afecta, pelos constrangimentos estruturais que ainda afectam a nossa capacidade de desenvolvimento e pelo futuro que queremos ganhar, nenhum de nós, nenhum ou nenhuma cidadã, está dispensado de participar e dar o seu contributo. Se é verdade que as duas eleições são diferentes e que os eleitores as distinguem muito bem, também é verdade que no país como em Lisboa a nossa mobilização para uma vitória do PS é mais importante do que nunca. O PS é o único partido capaz de concretizar uma estratégia de desenvolvimento para Portugal que combine a resposta
às necessidades impostas pela crise internacional e uma visão de futuro do que queremos ser.
No governo de Portugal, como no governo de Lisboa o que fizemos credibiliza-nos para o que se impõe fazer nos próximos quatro anos. É no prestar contas do trabalho feito e na apresentação do nosso projecto para o futuro que devemos centrar o debate.
O objectivo é o de sempre, criar as condições necessárias para que todos os portugueses e portuguesas possam desenvolver os seus projectos de vida, para emconjunto construirmos o nosso futuro colectivo. Para o PS Alvalade, a estes dois desafios, nacional e concelhio, soma-se o de ganhar as quatro freguesias de Alvalade. É um combate difícil, mas é também um combate fundamental para a revitalização, o desenvolvimento e a qualidade de vida de uma das zonas vitais da cidade de Lisboa. Quem conheça minimamente o país, sabe que ao contrário do que muitas vezes se julga, Lisboa oferece menos qualidade de vida e de resposta aos seus cidadãos relativamente ao que é exigível para a cidade capital. Se o “corre-corre”, próprio das grandes cidades, a distância entre os espaços em que as famílias precisam de se movimentar, a diluição acelerada das redes familiares, explicam uma parte desta realidade, a minha vivência de Lisboa faz-me acreditar que a inaceitável distância entre os cidadãos e a os decisores políticos ao nível supostamente mais próximo, as freguesias, está, também, na base deste problema. É este o caso de Alvalade. Numa capital, numa grande cidade, as Juntas de Freguesia têm que ser as porta
vozes e o elo de ligação entre as cidadãs, os cidadãos e o Presidente da Câmara.
Ninguém está à espera que seja tão fácil e frequente encontrar o Presidente da Câmara,
ou os vereadores de Lisboa, como acontece num concelho de pequena ou média dimensão. Pela mesma ordem de razão, ninguém está à espera que as pessoas de freguesias comoAlvalade, possam frequentar e utilizar as Juntas de Freguesia, como acontece emfreguesias de concelhos mais pequenos. Basta pensarmos na organização diária da vida das pessoas de Alvalade, a hora a que saem e chegam a casa, o tempo que precisam para cuidar dos filhos, no caso das famílias trabalhadoras com filhos, ou no isolamento e difícil mobilidade, no caso dos mais idosos, para percebermos que a proximidade das Juntas de Freguesia duma Capital não acontece se estas funcionaremnosmoldes tradicionais, que se resumemao horário de expediente e aos serviços mínimos de certidões e requerimentos.
O António Costa aposta numa Lisboa que para além dos grandes investimentos e grandes obras, ofereça aos munícipes a qualidade e proximidade dos equipamentos de apoio às famílias, a limpeza, o bom estado e a acessibilidade das ruas e dos passeios, a segurança e abundância dos
jardins e espaços públicos, a participação crescente dos cidadãos nas decisões do quotidiano e
do futuro do município. Este projecto só tempossibilidades de acontecer realmente com Juntas de Freguesia que sejam verdadeiros e directos interlocutores dos munícipes junto do executivo camarário. Este projecto só é possível em Alvalade, nas quatro freguesias de Alvalade, com o PS.
OAntónio Costamostrou que está à altura da confiança que os lisboetas depositaram
nele nas últimas eleições. Nestes dois anos, de acordo com o compromisso que assumiu, arrumou a casa e preparou as bases do futuro. Para que o futuro se cumpra as Juntas de Freguesia têm que ser os parceiros preferenciais e decisivos do trabalho e das decisões da Câmara Municipal e do seu Presidente.
Achave está na proximidade. Proximidade que para o António Costa como para todos nós, significa: mais eficácia na identificação dos problemas; mais imaginação, iniciativa e participação dos cidadãos e cidadãs na construção das respostas; mais capacidade em responder às necessidades das pessoas ao longo da sua vida, nos momentos em que mais precisam, como a
infância, jovens famílias com filhos, idosos, não esquecendo as pessoas com necessidades especiais. O combate é difícil. Eu sei. Mas também sei que o PS Alvalade apresenta equipas,
pessoas e ideias capazes de merecer a confiança dos eleitores. A nossa ambição nas próximas eleições é a de falarmos com todos e cada munícipe de Alvalade. Ouvir. Apresentar as nossas ideias. Conquistar todos os dias mais um bocadinho da vitória.

... VS MARCUS TULLIUS

Realmente quando um País tem uma pessoa inteligente...
Meia dúzia de palavras substituem páginas e páginas de
"balelas, e diz que disse" dos nossos actuais governantes!

Vejam como é simples aplicar isto!

" O orçamento nacional deve ser equilibrado.
As dívidas públicas devem ser reduzidas,
a arrogância das autoridades deve ser moderada
e controlada. Os pagamentos a governos devem ser
reduzidos, se a nação não quiser ir à falência. As
pessoas devem novamente aprender a trabalhar,
em vez de viver por conta pública."

Marcus Tullius - Roma, 55 a.c

POLITICOS?!

Não admira que num país assim emerjam cavalgaduras, que chegam ao topo,
dizendo ter formação, que nunca adquiriram, que usem dinheiros públicos (fortunas escandalosas) para se promoverem pessoalmente face a um público acrítico, burro e embrutecido.
Este é um país em que a Câmara Municipal de Lisboa, desde o 25 de Abril distribui casas de RENDA ECONÓMICA - mas não de construção económica - aos seus altos funcionários e jornalistas, em que estes últimos, em atitude de gratidão, passaram a esconder as verdadeiras notícias e passaram a "prostituir-se" na sua dignidade profissional, a troco de participar nos roubos de dinheiros públicos, destinados a gente carenciada, mas mais honesta que estes bandalhos.
Em dado momento a actividade do jornalismo constituiu-se como O VERDADEIRO PODER. Só pela sua acção se sabia a verdade sobre os podres forjados pelos políticos e pelo poder judicial. Agora contínua a ser o VERDADEIRO PODER mas, senta-se à mesa dos corruptos e com eles partilha os despojos, rapando os ossos ao esqueleto deste povo burro e embrutecido. Para garantir que vai continuar burro o grande cavallia (que em português significa cavalgadura) desferiu o golpe de morte ao ensino público e coroou a acção com a criação das Novas Oportunidades. Gente assim mal formada vai aceitar tudo e o país será o pátio de recreio dos mafiosos. A justiça portuguesa não é apenas cega. É surda, muda, coxa e marreca. Portugal tem um défice de responsabilidade civil, criminal e moral muito maior do que o seu défice financeiro, e nenhum português se preocupa com isso, apesar de pagar os custos da morosidade, do secretismo, do encobrimento, do compadrio e da corrupção. Os portugueses, na sua infinitae pacata desordem existencial, acham tudo "normal" e encolhem os ombros. Por uma vez gostava que em Portugal alguma coisa tivesse um fim, ponto final, assunto arrumado. Não se fala mais nisso.
Vivemos no país maisinconclusivo do mundo, em permanente agitação sobre tudo e sem concluir nada. Desde os Templários e as obras de Santa Engrácia, que se sabe que, nada acaba em Portugal, nada é levado às últimas Consequências, nada édefinitivo e tudo é improvisado, temporário, desenrascado. Da morte de Francisco Sá Carneiro e do eterno mistério que a rodeia, foi crime, não foi crime, ao desaparecimento de Madeleine McCann ou ao casoCasa Pia, sabemos de antemão que nunca saberemos o fim destas histórias, nem o que verdadeiramente se passou, nem quem são os criminosos ou quantos crimes houve.
Tudo a que temos direito são informações caídas a conta-gotas, pedaços de enigma, peças do quebra-cabeças. E habituámo-nos a prescindir de apurar a verdade porque intimamente achamos que não saber o final da história é uma coisa normal em Portugal, e que este é um país onde as coisas importantes são "abafadas", como se vivêssemos ainda em ditadura. E os novos códigos Penal e de Processo Penal em nada vão mudar este estado de coisas. Apesar dos jornais e das televisões, dos blogs, doscomputadores e da Internet, apesar de termos acesso em tempo real ao maior número de notícias de sempre, continuamos sem saber nada, e esperando nunca vir a saber com toda a naturalidade. Do caso Portucale à Operação Furacão, da compra dos submarinos às escutas ao primeiro-ministro, do caso da Universidade Independente ao caso da Universidade Moderna, do Futebol Clube do Porto ao Sport Lisboa Benfica, da corrupção dos árbitros à corrupção dos autarcas, de Fátima Felgueiras a Isaltino Morais, da Braga Parques ao grande empresário Bibi, das queixas tardias de Catalina Pestana às de João Cravinho, há por aí alguém quem acredite que algum destes secretos arquivos e seus possíveis e alegados, muitos alegados crimes, acabem por ser investigados, julgados edevidamente punidos? Vale e Azevedo pagou por todos? Quem se lembra dos doentes infectados por acidente e negligência de Leonor Beleza com o vírus da sida? Quem se lembra do miúdo electrocutado no semáforo e do outro afogado num parque aquático? Quem se lembra das crianças assassinadas na Madeira e do mistério dos crimes imputados ao padre Frederico? Quem se lembra que um dos raros condenados em Portugal, o mesmo padre Frederico, acabou a passear no Calçadão de Copacabana? Quem se lembra do autarca alentejano queimado no seu carro e cuja cabeça foi roubada do Instituto de Medicina Legal? Em todos estes casos, e muitos outros, menos falados e tão sombrios e enrodilhados como estes, a verdade a que tivemos direito foi nenhuma. No caso McCann, cujos desenvolvimentos vão do escabroso ao incrível, alguém acredita que se venha a descobrir o corpo da criança ou a condenar alguém? As últimas notícias dizem que Gerry McCann não seria pai biológico da criança, contribuindo para a confusão desta investigação em que a Polícia espalha rumores e indícios que não têm substância. E a miúda desaparecida em Figueira? O que lhe aconteceu? E todas ascrianças desaparecida antes delas, quem as procurou? E o processo do Parque, onde tantos clientes buscavam prostitutos, alguns menores, onde tanta gente "importante" estava envolvida, o que aconteceu? Arranjou-se um bode expiatório, foi o que aconteceu. E as famosas fotografias de Teresa Costa Macedo? Aquelas em que ela reconheceu imensa gente "importante", jogadores de futebol, milionários, políticos, onde estão? Foram destruídas? Quem as destruiu e porquê? E os crimes de evasão fiscal de Artur Albarran mais os negócios escuros do grupo Carlyle do senhor Carlucci em Portugal, onde é que isso pára? O mesmo grupo Carlyle onde labora o ex-ministro Martins da Cruz, apeadopor causa de um pequeno crime sem importância, o da cunha para a sua filha. E aquele médico do Hospital de Santa Maria, suspeito de ter assassinado doentes por negligência? Exerce medicina? E os que sobram e todos os dias vão praticando os seus crimes de colarinho branco sabendo que a justiça portuguesa não é apenas cega, é surda, muda, coxa e marreca. Passado o prazo da intriga e do sensacionalismo, todos estes casos são arquivados nas gavetas das nossas consciências e condenados aoesquecimento. Ninguém quer saber a verdade. Ou, pelo menos, tentar saber a verdade. Nunca saberemos a verdade sobre o caso Casa Pia, nem saberemos quem eramas redes e os "senhores importantes" que abusaram, abusam e abusarão de crianças em Portugal, sejam rapazes ou raparigas, visto que os abusos sobre meninas ficaram sempre na sombra. Existe em Portugal uma camada subterrânea de segredos e injustiças , de protecções e lavagens , de corporações e famílias , de eminências e reputações, de dinheiros e negociações que impede a escavação da verdade. Este é o maior fracasso da democracia portuguesa.

WWW.GFPAINTBALLCAMP.COM

* PAINTBALL (Até às 19 horas) - 20,00 € Pessoa

* PAINTBALL (Depois das 21 horas) - 25,00 € Pessoa

Mais um projecto que se realizou, o "GFPaintballcamp"... Finalmente é mais um sonho, mais uma vontade, mais um crer... Temos que ter muita força e principalmente pensamento positivo, para que os nossos objectivos sejam realizados!
Este projecto está vocacionado para a prática do paintball, está localizado na Região do Ribatejo "O pulmão de Lisboa", a 30 minutos de Lisboa (Ponte Vasco da Gama) e a 10 minutos do futuro Aeroporto de Alcochete, é nos Foros da Charneca, freguesia de Santo Estevão concelho de Benavente.

Informações sobre o nosso Campo de Paintball:

Em primeiro lugar informamos que o Paintball é um desporto colectivo de estratégia, não é uma guerra. Deve ser jogado num campo apropriado para o efeito onde os cenários foram criados tendo em atenção a prática do Paintball. Para sua segurança certifique-se que a sua prática está coberta por um seguro de acidentes pessoais e é sempre acompanhada por um ou dois monitores (árbitros) por cada grupo de participantes.
O material necessário e alugado (na generalidade pela concorrência) para a prática de Paintball resume-se a um marcador de tinta (arma), máscara e bolas de tinta, o restante material é alugado à parte (como extra).

NO NOSSO CAMPO DE PAINTBALL, Fazemos questão em fornecer todo o equipamento de segurança SEM QUALQUER CUSTO EXTRA do preço por pessoa.

É composto pelo seguinte equipamento:

* Marcador de tinta - é constituído por: Ammobox (carregador com capacidade para 200 bolas), corpo de arma e botija de gás (CO2 ou ar comprimido). A velocidade dos disparos pode atingir os 300 pés/segundo;

* Máscara - serve para colocar na cabeça e protege toda a face do impacto das bolas. “Salvaguarda a sua integridade física” . O uso da máscara é obrigatório para a prática de Paintball (incumprimento desta regra pode levar à expulsão do jogo);

* Pescoceira - serve para proteger a zona do pescoço, face ao impacto das bolas. “Salvaguarda a sua integridade física” na zona da carótida;

* Colete - serve para proteger toda a zona do peito e costas. “Salvaguarda a sua integridade física”, principalmente nas mulheres, zona muito sensível;

* Bolas de tinta - são esferas cheias de tinta com invólucro de gelatina que quebra com o impacto da bola no corpo e mancha de tinta toda a área circundante. As bolas são bio degradáveis e contêm uma tinta que não é tóxica e sai facilmente com água;

* Serviço de arbitragem;

* Ar Comprimido.

A SABER:

É aconselhável o uso de roupa mais velha e grossa (calças de ganga, camisa ou camisola ) podendo também, mas como EXTRA/OPCIONAL alugar um "fato macaco" ou camuflado no nosso campo. Como calçado deve usar ténis ou botas com rasto e confortáveis.

Um jogo de Paintball no nosso Campo, é constituído por várias partidas com duração máxima de 15 a 20 minutos cada.
Para jogar é necessário formar duas equipas com o nº mínimo de 5 elementos cada.
Tradicionalmente joga-se ao jogo da bandeira, tendo como objectivo conquistar a base inimiga e capturar a sua bandeira. Em simultâneo deve-se guardar a própria base para assegurar a integridade da mesma. Também é possível jogar à conquista do forte, eliminação do inimigo ou tudo aquilo que a nossa imaginação alcançar.
Um jogador é eliminado da partida sempre que levar um tiro em qualquer parte do corpo ou arma (salpicos não contam), sendo possível recomeçar na partida seguinte.

Cuidado - O Paintball é um desporto que causa graves lesões no orgulho das vítimas (não é aconselhável a prática a pessoas com pouca ética desportiva).

RESERVE JÁ!!! - O MAIS IMPORTANTE É GARANTIR E SATISFAZER A DATA E HORA QUE VOS INTERESSE.

O nosso Campo está equipado a rigor:

* 3 Campos de Paintball (numa área de 9.000 m2)

E a restante área de 2.500 m2 para:

* Balneários completos para Homens e Senhoras;

* Casa de banho para deficientes;

* Recepção com apoio de Bar;

* Área com mesas para pic-nic (com grelhador e carvão grátis);

* Mini-parque infantil;

* Estacionamento.

Venha experimentar jogar à noite (mais acção e mais adrenalina)...

Reservas: Tm.: 919 521 653 - Email: gimnofirme@sapo.pt

Web Site: http://www.gfpaintballcamp.com/

Videos: http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=gfpaintballcamp&aq=f

O QUE É A MENOPAUSA?

A menopausa é um fenómeno natural que se define, tal como o nome indica, pela modificação da intensidade e regularidade do período menstrual, até ao fim definitivo do mesmo.
Este acontecimento pode ter consequências físicas, psíquicas, fisiológicas e sociais, por vezes sérias e mesmo graves em certos casos. Contudo o estado menopáusico não deve ser um sinal de que tudo acabou..., pelo contrário, não pode nem deve, ser um assunto de medo ou desespero.
Muitas mulheres, por vezes precocemente menopáusicas, têm, apesar de tudo, uma vida social e sexual normal.
A menopausa tem 3 fases características:
- Pré-menopausa: Corresponde ao princípio da desregularização hormonal.
- Peri-menopausa: Deficiência hormonal verdadeira, instalada com a paragem das menstruações e responsável pelo aparecimento das primeiras perturbações (Afrontamentos, insónias, depressão...).
- Menopausa confirmada: Carências hormonais e desequilíbrio de numerosas secreções, responsável por novos problemas post-menopáusicos (Osteoporose, aumentos de peso, depressão...).

"AMIZADE"

Amigo é aquela pessoa com quem conversamos sem reservas, independente da hora ou do dia ele sabe oferecer o aconchego dos seus braços sem pedir nada em troca, e quando ele precisa sabe que pode fazer o mesmo sem objecção, não importa o tempo que estejam distante fisicamente, amizade não tem cara, tem reciprocidade, afectividade, respeito, carinho, confiança e alegria. Amigo é aquela pessoa que nos diz o que acha ser correto, mesmo não sendo o que gostaríamos de escutar, mas sabe respeitar a decisão do outro sem censuras. Amigo nos avisa do perigo quando não conseguimos enxergar ou quando estamos enxoufrados, sem contrapor nas decisões tomadas. Amigo sabe dar e receber o ombro amigo sem pré-requisitos, ele sabe ouvir, tanto quanto escutar... Amigo naturalmente se comporta com aceitação mil e ameaça zero. Por isto não impomos regras dentro de uma amizade, elas se compatibilizam sem invasões, unindo os verdadeiros amigos, sem maldades, sem segredos, sem interesses, a felicidade de um, é a felicidade do outro. Sem esforço sabemos distinguir nossos amigos. Hoje apetece-me dizer: Simplesmente obrigado...

OS ANTIOXIDANTES:

Os antioxidantes representam as defesas naturais do organismo contra os danos causados pelos radicais livres e incluem-se a vitamina C e E, bem como outros compostos de tipo vitaminico, como os carotenóides (Alfa e betacaroteno), licopeno e luteína, mas também oligoelementos como o selénio, a função destes compostos não se limita à sua capacidade anti-oxidante, embora se creia actualmente ser esta uma das principais formas de acção.
Uma das melhores coisas que podemos fazer para reforçar o nosso sistema natural de defesa antioxidante é seguir uma dieta rica em frutos e legumes. No entanto o estilo de vida agitado que actualmente seguimos, leva-nos a adoptar frequentemente alimentos rápidos, em lugar de refeições equilibradas, o que tem como resultados a ausência de determinados nutrientes essenciais na nossa alimentação diária.