O QUE É O INDOOR CYCLING?

Basicamente é uma modalidades de grupo, onde a música tem um papel preponderante, é exercida em bicicletas específicas, em que o efeito do treino é também a conjugação do fortalecimento muscular com a resistência ao esforço físico, ou seja é um nível físico mais elevado que o cárdio-fitness, onde o principal objectivo é coordenarmos uma cadência/ritmo de treino (RPM) com o nosso Batimento Cardíaco (BPM). A técnica utilizada é a "Tomahawk", aqui o professor tem um papel importante em aplicar a técnica e gerir a aula com a cadência correcta mediante o tipo de grupo (pessoas) que temos à nossa frente.