Como referimos no ponto anterior,o cárdio-fitness pode servir como iniciação, permitindo assim o indivíduo menos preparado uma melhoria que o fará posteriormente transitar para a modalidade da sua eleição, mas para a qual não se encontra preparado.
Num plano mais intenso, o cárdio serve todos aqueles que desejam melhorar o seu nível de condição física e de ainda perder a tal "barriguinha" e algum tão indesejado peso supérfluo.
Quantas vezes?
A frequência pode variar de acordo com os objectivos de cada indivíduo, aconselhando-se no entanto que não seja inferior a duas vezes por semana.
É compatível com as outras modalidades físicas?
A perfeita compatibilidade com outras modalidades, fazem do cárdio uma actividade capaz de preencher as "lacunas" existentes nos treinos específicos de outros desportos.
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1 comentário:
Carlos “Ginásio campo etc”…. Não achas que conseguiste isso á conta da tua mãe? Do dinheiro e dos bens que ela vendeu…Nas finanças e Banco de Portugal está tudo registrado
transferências,cheques,etc…mas esqueceste que um dia vais ter que devolver metade…ou esqueceste que tens um irmão com os mesmos direitos…lamentável…que és…
Assim que encontrar o teu irmão muita coisa se vai saber….até a casa quiseste tirar a minha mãe , mas tiveste azar com o uso fruto…enfim….
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